Peur et anxiété

je suis tombée sur ce magnifique texte que je vous partage , il fait référence à ces peurs qui peuvent quelquefois nous envahir et nous gâcher notre quotidien et nous mettre quelquefois dans une situation d'empêchement ......


 

On dit qu’avant d’entrer dans la mer, une rivière tremble de peur. Elle regarde en arrière le chemin qu’elle a parcouru, depuis les sommets, les montagnes, la longue route sinueuse qui traverse des forêts et des villages, et voit devant elle un océan si vaste qu’y pénétrer ne parait rien d’autre que devoir disparaître à jamais. Mais il n’y a pas d’autre moyen. La rivière ne peut pas revenir en arrière. Personne ne peut revenir en arrière. Revenir en arrière est impossible dans l’existence. La rivière a besoin de prendre le risque et d’entrer dans l’océan. Ce n’est qu’en entrant dans l’océan que la peur disparaîtra, parce que c’est alors seulement que la rivière saura qu’il ne s’agit pas de disparaître dans l’océan, mais de devenir océan.


Khalil Gibral


Il nous arrive tous d avoir peur ..c est une réaction normale à un danger imminent .

Notre corps va se mettre en action pour se protéger et trouver des solutions de fuite de combat ou d’évitement . Cette réaction biologique nous permet d être prudent et d être attentif à ce qui nous entoure . <<

Mais quand la peur nous envahit quelque soit la situation , le plus souvent injustifiée , elle n'est plus logique , réaliste mais il n'en reste pas moins qu'il ne suffit pas de se raisonner , le corps parle et s'exprime , et ce cri du corps trouve le plus souvent son origine dans un évènement passé , inconscient , quelque chose qui n'a pu être dit , être entendu et intégré


Peur et anxiété

Si vous souffrez d épisode de tremblements , d ‘oppressions thoraciques , de vertiges , de nausées … que vous anticipiez des scénarios catastrophes et que votre cerveau rumine . Il s agit alors d anxiété. Cette anxiété qui peut être modérée et ponctuelle souvent liée à une peur logique peut devenir si elle devient répétitive , inadaptée , très handicapante dans la vie quotidienne . Elle limite nos actions et épuise . Si il existe des personnalités anxieuses , cela peut aussi prendre son origine dans un sentiment d insécurité vécu jadis ou d un événement traumatique qui vient toquer à la porte de notre quotidien . Souvent , nous allons essayer de contourner et déployer pleins de stratégies pour ne pas se confronter à cet inconfort , cela isole souvent et finit par la peur d avoir peur … >>Que faire ? Déjà vous dire que vous n êtes pas seule Une psychothérapie permettra de mettre des mots et un sens à vos difficultés et surtout d être entendu et compris Une approche en hypnose en soin de soutien pour aller visiter cette peur en rendant au corps toute sa sécurité corporelle et vous aider à développer les ressources nécessaires pour non plus éviter mais accompagner les symptômes . #hypnose#psychologie#vincennes

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