LES ADULTES

L'accompagnement des adultes se fait souvent au cours des carrefours de vie, de périodes de changements ou à un moment où la personne est en quête d’un meilleur équilibre de vie. Il n'y a pas d'âge pour commencer ....

Le vécu de chacun, les trauma de vie, les blocages et les noeuds de la vie sont inscrits dans la mémoire corporelle de chacun. L’individu se construit selon des expériences sensorielles, émotionnelles depuis sa naissance.

 En état de sophronisation et grâce à la relaxation dynamique, la sophrologie aide à l’émergence des traces inscrites dans le corps et à libérer les émotions enfouies.

 

La sophrologie accompagnera l’adulte à retrouver le calme, à gérer la pression, relâcher les tensions, accompagner certaines douleurs ou manifestations psychosomatiques et à retrouver confiance en ses capacités.

Efficace 

En amenant un autre regard , la personne va trouver ses propres ressources et améliorer son quotidien 

sophrologie adulte
sophrologie clinique
séance de sophrologie pour les personnes âgees
sophrologie en entreprise ou hopital
sophrologie Femme enceinte

- Sophrologie clinique

Accompagnement des traitements lourds et maladies chroniques

- Préparation mentale des sportifs

- Gestion des peurs et des phobies

- Troubles du sommeil

- Développement personnel et mieux être 

- Gestion des manifestations du stress 

- Sophrologie prénatale et post natale

-Sophrologie institutionnelle 

              LES ENFANTS 

sophrologie pedagogique
iStock_000018833916Large
respirer
enfants sophrologie
Add a Title
Add a Title
Add a Title
Add a Title

             Troubles du sommeil

             Somatisation              

             Peurs , colères ,

             Gestion du stress            

             Enurésie             

             Confiance en soi             

            Attention             

            Concentration             

            Trouble de l'attention             

A partir de 5 ans , La sophrologie est  une méthode facile à adapter au quotidien que l’enfant peut prendre plaisir à reproduire à la maison.

Quelque-soit le symptôme, l’importance est d’être dans la rencontre avec l’enfant ,

Elle aide l’enfant à prendre conscience de son identité corporelle, de ses gestes, de sa place, de sa respiration, de ses émotions et de ses fonctions mentales (concentration, mémorisation, attention..).

Elle permet à l’enfant d’être à l’écoute de son corps et de ses émotions tout en libérant son imaginaire l’aidant alors à franchir certaines étapes de vie.

Pour les plus petits, on abordera les séances par de la relaxation à travers des comtes, la prise de conscience de la respiration et par le jeu.Le parent accompagnant reste avec l'enfant et peut participer quelquefois à la séance .

 

Pour les plus grands, on abordera la sophrologie avec des exercices de prise de conscience de la respiration, des exercices de tensions et relâchement musculaires, des visualisations et prise de conscience des perceptions.

 

 

L’enfant découvre petit à petit par le biais de son corps toutes ses capacités et potentiels qu’il a en lui, il peut écouter son corps et retrouver le calme, il développe ses sens, sa mémoire, sa concentration et prend alors conscience de ce que c’est que d’être bien dans son corps et gagne confiance et sécurité.

                  

             

.

I

Sophrologie et attention , concentration
Saut d'obstacle équestre
stress chez les adolescentes

Pourquoi peux tu consulter ?

 - Gestion du stress et troubles du sommeil 

- Evacuation des tensions 

 - Gestion de tes émotions 

 - Accompagnement aux examens , à la prise de parole 

- Se sentir mieux dans ta peau et accepter ce que tu es 

- Prendre conscience de ta valeur et de tes compétences 

- Optimisation du potentiel de réussite pour préparer les    examens et les concours 

_ Concentration , attention 

             LES ADOLESCENTS 

Les adolescents et très jeunes adultes vivent des périodes quelquefois difficiles de bouleversements psychiques et physiques pouvant parfois s’accompagner de certaines difficultés

 

Il en découle quelquefois des symptômes physiques comme des troubles du sommeil, somatisation, troubles alimentaires, ou émotionnels comme le repli sur soi , agressivité ,la perte de confiance, voir intellectuels comme les problème d’attention, de mémoire, de stress …

 

La sophrologie va leur apporter un équilibre lui permettant de faire face à des évènements pas toujours facile à maitriser.

Grâces aux techniques , l’adolescent apprendra à developper des stratégies lui facilitant la reconnaissance de son état corporel et mental afin d’être capable de pouvoir évoluer plus sereinement dans certaines situations.

                                                              

                                                                      Odile Khalifat 

                                   Espace sens & Etre Vincennes & Paris Ouest 

                                   Espace dédié à la parentalité , périnatalité et à la femme 

                        Sophrologue certifiée  -  Praticienne en Hypnonatal & Sophrologie clinique